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いますぐできるチェックリスト
肥満外来とは、専門家の指導によって正しいダイエットを行える医療機関です。
肥満外来では、一人ひとりに無理のないダイエットのプログラムを提案。そのため、カラダへの負担やストレスなしで痩せることができます。
一般的には、血液検査や内臓脂肪などのメディカルチェックから始まり、人によって異なる肥満の原因をしっかり調査。そこから個別のプログラムが立てられます。
プログラムを進めていく過程で、根本的な生活習慣や体質が改善されるので、結果的にリバウンドが起こりにくい、健康的なカラダを手に入れられるというわけです。
では、一体どんな人が肥満外来に行く必要があるのでしょうか。こちらのチェックリストを参考にしてみましょう。
ダイエットにはいろいろな方法がありますが、当サイトがおすすめするのは無理なく痩せられるプランをたててくれる上に、精神面のサポートもしてくれる肥満外来での治療です。
もちろんすぐに激ヤセできる!というわけではありませんが、体質が根本的に改善されていくので、無理なく安全に、健康なカラダ作りができるのです。
当サイトいちおしの肥満外来では、薬剤師・栄養士心理カウンセラーがチームとなり、医学的見地から、一人ひとりの体質・性格にあったダイエット法を指導してくれます。
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通院以外にもメールなどでフォローしてくれ、カウンセラーが精神面を支えてくれるんです。必要に応じて、食欲抑制剤などの薬が処方してもらえるところも、エステなどでのダイエットとは違うメリットですね。
ある肥満治療専門のクリニックでは、3ヶ月で体重10%減を目標としていて、その成功率はなんと90%以上なんだそう。リバウンドせずに、目標体重をキープすることができます。
ダイエットに何度も挫折してしまっている、今まで無理なダイエットとリバウンドを繰り返してきた、もうダイエットするのは人生で最後にしたい、そんな方は肥満外来を頼ってみてください。
こちらのクリニックでは、ディースクエアード DSQUARED2 サイズXS - 黒 レディース クルーネック/半袖/ロング/ニット ワンピースがあるので、まずは1度相談してみてはいかがでしょうか。
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内臓脂肪型肥満は体に多くの悪影響を及ぼし、ひどくなると命の危険が生じる疾患につながる可能性もあります。
ここでは、内臓脂肪型肥満によって引き起こされる疾患やその症状ついて解説していきます。
内臓脂肪が増えすぎたことによる肥満は、高血圧に陥りやすくなる物質(アンジオテンシノーゲン、レプチン)が発生しやすくなります。
高血圧は、初期の状態であれば自覚症状はほとんどありませんが、そのままにしておくと「動脈硬化」を引き起こす原因に。
カンパニョーロ Campagnolo バレット ウルトラ BULLET ULTRA カーボン アルミ クリンチャー ホイールセット動脈硬化になると血流が悪くなって血管が詰まったり、血管が破裂して出血するなどの危険な症状を引き起こしやすくなります。
そのほか高血圧は腎臓にも悪影響を与えますので、肥満によって高血圧にならないよう気をつけなければなりません。
内臓脂肪型肥満は、糖尿病になりやすい物質(TNF-α)も発生させます。
糖尿病は多くの人が知るように血糖値が高くなってしまう病気です。
糖尿病はその合併症にも気をつけなければなりません。糖尿病の合併症には、以下のようなものがあります。
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細小血管症は糖尿病網膜症を引き起こし、眼のかすみや視力低下といった症状から、ひどくなると失明してしまうこともあります。
また同じく細小血管症が引き起こす糖尿病腎症は、腎不全や尿毒症など命に関わる症状を引き起こすものです。また糖尿病神経障害に陥ると、足の感覚が麻痺して壊死してしまうことも。
大血管症という合併症は上記した動脈硬化によって起こる病気で、脳卒中や心筋梗塞などにかかる可能性が高くなります。
動脈硬化は糖尿病にかかると進行しやすくなり、合併症も起こりやすくなってしまいますので、とても危険です。
末梢(まっしょう)動脈性疾患という疾患も、糖尿病の合併症のひとつ。
足の血管が動脈硬化を起こし、悪化すると足が痛くなって歩行が困難になります。休み休みでないと歩けなくなり、ひどくなると足が壊疽(えそ)を起こして足を切断しなければならないこともあるのです。
内臓脂肪型肥満になると、高脂血症になりやすい物質(遊離脂肪酸)も発生しやすくなります。
高脂血症になると、
といった症状が起こります。
動脈硬化については前述していますので省きますが、内臓脂肪型肥満は血管に多大な悪影響を及ぼすことがわかりますね。
内臓脂肪型肥満になると、心筋梗塞が起こりやすくなる物質(PAI-1)も大量に作られ始めます。
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体に血が回らないと虚血状態となって、ひどい場合は心筋細胞が壊死してしまい、心筋梗塞が引き起こされてしまうのです。
「睡眠時無呼吸症候群」は、睡眠中に呼吸停止が起こる症状をいいます。眠りの浅い状態とされる「ノンレム睡眠」のときに見られる症状です。
ここからは、肥満の人がなりやすい睡眠時無呼吸症候群が引き起こすリスクについて見ていきましょう。
無呼吸の状態が続くと血液中の酸素濃度が低下し、循環器系が影響を受けては肺高血圧症や高血圧症の原因となります。
これらの症状は心筋梗塞や脳卒中につながりますので、とても危険です。
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車を運転しているときに居眠りをしてしまった場合、気づけば事故を起こしてしまっていた、ということにもなりかねません。
内臓脂肪型肥満がどれだけ怖いものかがわかったところで、ここでは肥満にならないために心がけたい生活習慣について触れていきましょう。
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広く知られているのが、「少し太っているけれど運動をしっかりしている人」のほうが「痩せているけれど運動をしない人」よりも死亡率が低いという説です。
太っていることが悪いのではなく、コレステロールの数値や血圧、血糖値、尿酸などの数値が悪いことが問題で、その延長線に内臓脂肪型肥満があります。
なので、多少太っていてもこれらの数値が標準値であれば心配ないのです。
その数値を標準の範囲内にしてくれる方法のひとつとして運動があります。
運動といっても、激しい運動をしなければいけないわけではなく、1回につき30~40分ほどのウォーキングを週に3、4回行うだけでも、内臓脂肪型肥満の予防に十分な効果があるといわれています。
1度に激しく運動をするのではなく、こまめな運動を継続して行うことが大切です。
など、ちょっとした心がけで体を動かすことを意識するだけでも、続けることで肥満の予防につながります。
最近はヨガやピラティスといった運動も流行っていますが、これらも有酸素運動のひとつになりますので、脂肪燃焼や肥満の予防に効果的です。
自分はそんなに食べすぎていない、乱れた食生活をしていないと思っている人も多いかもしれません。
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よくいわれていることですが、昔の日本人は油分や脂質の高い食事を摂る習慣がありませんでした。
しかし食の欧米化が進むにつれバターやオイルを多用した食事をするようになり、これまで日本人が摂っていた食事よりもはるかにカロリーの高いメニューを当たり前のように食べるようになってしまったのです。
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夜食べた食事のエネルギーを燃焼できず、肥満になってしまっている人はとても多いです。
朝しっかり朝食を摂り、夜はその後寝るだけなので控えめにする、というところから食生活の改善を始めてみましょう。
健康的な食生活は、肥満の予防に大きく影響します。
現代人は外食が多く、塩分や脂質の多い食事を摂りがちです。外食やファーストフード、コンビニ食などは肥満のもととなりますので、できるだけ避けましょう。
また自炊する際はなるべく脂質の少ない食事を意識し、肉よりも魚、緑黄色野菜をたっぷり使用したメニューを心がけましょう。
自炊をするのが難しいという人は、外食時に食べたいものを食べるのではなく、できるだけヘルシーなメニューを選ぶようにしてください。
パスタなどの単品よりも焼き魚定食であれば小鉢がついていて、いろいろな食材をバランスよく食べることができます。
コンビニ食を食べるときはサラダを必ず追加するなど、野菜の摂取も意識したいですね。
油分は人間の体に欠かせないものですが、サラダ油などの油分は意識して摂取しなくても普段から十分摂れています。
現代人に足りていないのは「オメガ3」と呼ばれる油分で、これはイワシや鯖などの青魚に多く含まれています。
オメガ3の油分は
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オメガ3は体内で作ることができないので、食材から摂り入れることになりますが、青魚が苦手という人は摂取しにくいと思います。
この場合、オメガ3はサプリメントとしても多く販売されていますので、サプリメントで摂取するのもひとつの方法です。
ちなみにオメガ3は脳にも良い影響があるといわれていますので、ぜひ積極的に摂取してみてください。
「酒は百薬の長」といいますが、飲み過ぎは体に悪影響を与えます。
アルコールは肝臓で分解されますが、飲み過ぎてアルコールの分解で肝臓の機能を使い過ぎてしまうと、肝臓が脂肪を分解する余裕がなくなってしまい、肥満になりやすくなるのです。
お酒はたしなむ程度、ワインであればグラスに1、2杯、ビールなら中瓶1本程度にとどめ、週に数回は休肝日を設けましょう。
また、喫煙は「百害あって一利なし」といわれるほど体にまったく良い影響がありません。
喫煙をすることで血管が収縮してしまい、動脈硬化の原因となります。
また喫煙をすると内臓脂肪がつきやすくなってしまうのです。さらに喫煙を継続すると脂肪の分布が変化してさらに本数が増えてしまいます。
運動を習慣づけたり、バランスの良い食生活を意識することで、肥満の改善や予防が可能となりますが、人によってはきちんと節制しているのに肥満が改善されないという人もいます。
ごくまれですが、遺伝子などの問題によって肥満が引き起こされているケースがあり、その場合は自分でできるケアではなかなか肥満を改善することができません。
この場合は病院の「肥満外来」で診察を受ければ、服薬などにより肥満を改善できることがあります。
ダイエットの市販薬も数多く販売されていますが、安易に多用することは危険です。
中国製のダイエット用健康食品を服用した女性が肝機能障害を起こし、劇症肝炎を起こして亡くなってしまったという事例もあります。
海外で承認された痩せ薬においても、原発性肺高血圧症や心臓弁膜症などの副作用があることがわかり、市場から姿を消しました。
市販されているダイエット薬は安易に使用しないように気をつけましょう。
参考:『[39]いまなぜ肥満が原因なのか』国立循環器病研究センター
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■ブランド名:2XU
■商品名:2XU Men's Wind Break 180 サイクリングジャケット
■モデルナンバー:MC2983a
■色:セルリアンブルー/タンジェリン
■特徴:2XUの冬用ジャケットです、このブランドは黒を基調としたシックなデザインと高いコンプレッションウエア技術が世界でも有数であり、コアなファンが多く人気の高いブランドとなっております。
冬場を想定して保温素材を使用したジャケットです、厚手素材/インナー裏起毛素材を使用してますので冬場のアウターに最適です
・伸びがよい防水素材10:10XSTRETCHメンブレンがフロントからの雨風に対応し、SMD THERMO BRUSHEDが体温を閉じこめるので暖かで通気性も優れています
・視認性を高める再帰反射プリント、やや斜めに配置したバックポケットつき
・裾がゴム製で伸縮性のよいポリエステル製内袖をつけ、冬場のサイクリングのニーズにぴったり
■サイズ:S (胸囲:86-94cm ウエスト:70-79cm)
※メーカーサイズチャート引用 サイズ選びの目安としてください素材やモデルによってフィット感が異なります
※お手持ちのウエアと採寸写真を比較して購入検討の参考にしてください
■原産国:中国
■注意事項:サイズ違いによる返品はお断りしております、採寸写真はあくまで目安としてください、平置きの置き方で寸法が若干誤差があります。
インナーウエア、コンプレッション系のウエアも採寸写真を載せてますが伸縮しますのであくまで着用前の参考寸法だと考えてください
※海外正規ルートからの購入なのでご安心ください
※注意:銀行振り込みによる決済がオークション規約により不可となっております、決済方法は「yahoo簡単決済」のみとなります
詳しくは以下URLからご確認ください
https://auctions.yahoo.co.jp/topic/promo/yahuneko/guide/takkyubin.html
【サイズについて】
・「60サイズ」例) 夏物 ジャージ/ショーツorビブショーツ 冬物のキャップやアームウォーマー等 を1点であれば60サイズ箱に入ります。
・「80サイズ」例) 冬物 ジャケット/ビブタイツ/シューズカバー 春物 長袖ジャージ等 を1点もしくは3~4点であれば80サイズ箱に入ります。
※夏物ジャージでも化粧箱付属や袋が折り畳めないタイプのウエアは80サイズになる場合があります、詳しくは質問欄にてお問い合せください
※複数点同梱の場合は組み合わせによって箱のサイズが変わってきます、60サイズになるか80サイズになるか事前に知りたい場合は質問欄よりお問い合せください、ウエアの3~4点の同梱でも通常80サイズで収まります。
注意:宅急便コンパクト/ネコポスは非対応ですのでご注意ください
■レターパックプラス
※配達日/配送時間の指定は出来ません
520円(税込)
※落札者様送料負担
※レターパックプラスは追跡・対面受取ですが事故補償がありません、補償が必要な方は「ヤフネコパック!宅急便」をお勧めしております。
※受取サインのある発送限定とさせていただいております、「クリックポスト/メール便/定形外/レターパックライト」 では発送できませんのでご注意ください
・基本的に肌の触れる衣類となりますので到着後の交換/返品は不可となります、ご了承ください
・落札件数の多い日もあり返信連絡が膨大なため取引メッセージを使った形式的な挨拶の返信を省略させていただいております、取引メッセージ欄は同梱の依頼や商品不具合などのイレギュラーな連絡のみお使いください
・当方本業の傍ら出品しております、迅速な対応を心がけておりますが対応が週末になることがございますのでご了承ください
・当方商品の落札者様でこちらの注意事項に書かれていることについて、よくお読みにならずにクレームを入れられる落札者様、まだ取引のないIDの方でも当方の調査によってクレームの多い方はブラックリスト登録により入札拒否をさせていただく場合があります。
・当方ショップではありませんので出品しているもの以外は手元にありませんのでご了承ください、質問欄から出品商品以外の商品についての在庫確認をいただくことがありますが基本的に在庫が無いのと落札商品以外の販売はオーション規約に反する行為ですので返信はいたしません、取り寄せ/出品商品以外の販売は原則いたしません
<入札前について>
・自己紹介文に注意事項を記入しておりますので入札前に必ずご確認ください、所用などで対応出来ない日などの記入もあります
・オークション外の取引・連絡はお断りします
<商品について>
・海外輸入品のため化粧箱などの梱包材にダメージがある場合があります
・ウエアの上下セット等、セット販売物のバラ売りは対応しておりません
・商品の機能以外の細かな事が気になる方は入札をご遠慮ください
・光の加減で写真写りと実際の色が、若干異なる場合がございます
・新品と記載してある商品については必ず開封して検品しております、新品で密封状態の物をご希望のお客様は入札をご遠慮ください
・同じ商品を複数回出品しておりますので必ずしも写真の商品とならない場合もありますのでご理解ください。
※写真に写っているシリアル番号も必ず一致するとは限りません
※計量写真についても個体誤差により重量が違う場合があります
・複数個仕入れている場合に原産国が異なる商品が混じることがあります、掲載写真とは異なる原産国である場合もありますが商品機能上は問題ないかと思われますのでご容赦願います、どうしても原産国に拘られる方は入札をご遠慮いただくか入札前に質問欄から原産国の確認をしてください、商品到着後のクレームは応じかねます
・掲載写真について寸法やデザインに影響ない写真についてはサイズ違いの写真を流用している場合があります
・新品記載のウエアにて商品袋もしくは化粧箱が無い場合があります、お付けできるものについては同封しますが商品入手時に付いてなかった商品もありますのでご了承ください
・出品商品全てが並行輸入品です、日本の代理店での補償は適応されませんのでご了承ください、あと修理・部品調達は落札者様対応でメーカー本国とのやりとりになりますのでご注意ください
・新品出品の商品でも汚れ・ホツレ・キズがある場合があり、なるべく商品掲載写真や注意書きにてお知らせしておりますが見落としもあります、気になる場合は入札をご遠慮ください
◯サイズについて(ウエア/ヘルメット等)
・サイズやフィット感について質問いただくことがあります、着心地・フィット感・サイズ感については個人の感覚や体格的特徴もありまして身長・体重だけで第三者が判断しずらい部分がありますので返答をお断りしております。
日本のMサイズくらいですか?パール・イズミと比べて大きいですか?などの質問は個人の判断が多々入りますのでご容赦願います。
・採寸写真についてですが落札者様で計測した寸法と写真の寸法が違うというクレームをいただくとこがあります、置き方によっては5cm程度違う場合や引っ張って計測することにより誤差は必ずでてきます、写真に写っているシワも誤差の原因になりますのでそのあたりも想定してご購入の判断材料としてください、○cm誤差があるから交換してくれ返金してくれというのは一切受け付けませんのでご容赦願います。
[参考]
身丈前側:後ろ襟の一番高い所~フロント一番下
身丈後側:後ろ襟の一番高い所~背中側一番下
身幅:脇下の一番広い寸法
腕の長さ:袖~腕の縫い目もしくは肩の付け根
ウエスト幅:腰部分の一番広い寸法
※詳細は画像でご確認ください
◯ウエアの対応温度/サーモレンジ
・特に冬物の対応温度の質問をいただくことが多いのですが、基本的には個人的な感覚での返答になってしまいますので返答は控えさせていただいております、商品名に「極寒用」などの寒さに強そうな表記がある場合は当方がかなり防寒性能が高そうだと感じた商品のみ付与してますのでそれを答えとしてください
『具体例』「0℃でも大丈夫ですか?」「使うに最適な温度帯を教えてください」「早朝通勤の寒さでも大丈夫ですか?」などの質問は個人の感覚が多々影響するので返答を控えさせていただいております、ご了承ください
◯配送について
・手渡しは不可となります、必ず運送会社経由での配送とさせていただいております。
・配送については基本的に「レターパックプラス」「ヤフネコパック宅急便」2つのどちらかになります、商品の到着確認(受取りサイン)が出来る発送方法限定とさせていただいております
・処分品の一部で送料無料設定の商品を出品しております、送料無料の記載がない限りは送料が発生しますのでご注意ください、あと送料無料の商品は同梱不可としております、送料無料商品含めて複数点落札される場合は送料が必要になる場合がありますので事前に質問欄からご確認ください
・クリックポストやメール便や定形外郵便での発送をご希望いただくことがありますが商品発送方法に記入がない限りお断りさせていただいております
・複数点落札時には商品を同梱させていただいております、サイズ等によりレターパックプラスに同梱が難しい場合がございますので事前に質問欄よりご確認ください
・送料無料の出品商品との同梱につきましては発送方法に容量の余裕が無い場合が多く同梱が難しい場合がほとんどだと思われます、事前に入札予定の商品をご連絡いただいて同梱の可否をご確認ください、落札後の無理な同梱の交渉や送料無料要請にはお応えできません
・同梱時の送料は組合せによっては発送料金が上がったり、発送方法が変わったりしますので金額や発送方法が気なる方は必ず落札前にご確認ください、落札後の変更要請等は一切受け付けておりません
・自宅が留守がちや職場近くで受け取りたい方は以下を参考にしてください、配送業者の拠点にて受取可能です。
レターパックプラス→郵便局留置き(郵便局にて受取)
※店舗名を指定してください、ご希望局にて受取可能かどうか?受取可能時間等は落札者様にてご確認お願いします
参考URL https://map.japanpost.jp/pc/searchAddrList2.php
ヤフネコパック宅急便→ヤマト運輸営業所留置き(ヤマト運輸営業所にて受取)
※ヤマト運輸営業所を指定してください、ご希望のヤマト運輸営業所にて受取可能か?受取可能時間等は落札者様にてご確認お願いします
参考URL https://www.e-map.ne.jp/p/yamato01/
◯質問欄について
・値引交渉についてはお断りしております、質問欄にて交渉される方がいらっしゃいますが返信はいたしませんのでご了承ください
・商品の質問についてはすぐお答えできる内容とお時間をいただく場合があります、あと質問内容によっては返信をしない場合もあります
※サイズについて、サイズ感について、商品の細かな部分のこだわりのある質問、出品商品以外の在庫確認、値引き交渉については返信いたしませんのでご了承ください
・商品の状態について質問いただく場合に「パッド厚が◯mmか教えてください」「ズリ上がり防止シリコンの縦幅は◯mmか教えてください」などのあまりに細かい計測質問はトラブル防止のため解答は控えさせていただきます、このあたりの細かい寸法が気なる場合は入札をご遠慮ください
※通販という性質上ある程度許容範囲をもって購入していただける方との取引を希望しております、細かな数値にコダワリのある方は店頭販売での購入をお勧めします
・商品の状態(パッドの硬さ/防風素材の性能/生地質/素材の面積割合)に対する質問の返答と違う商品が届いたとくクレームをいただく場合がありました、こういった個人の感覚が入るアバウトな質問に対しては返答が難しいので今後返答は控えさせていただきます
※通販という性質上ある程度許容範囲
をもって購入していただける方との取引を希望しております、細かな数値にコダワリのある方は店頭販売での購入をお勧めします
<入札後・落札後について>
・入札後のキャンセル・落札後のキャンセルは、固くお断り致します、入札後にキャンセル希望の連絡をいただきましても入札取消しは行いません、落札後に落札者都合のキャンセルにて自動的に悪い評価が付きます。
・落札終了後、2日間ご連絡が無い場合は「キャンセル」とみなし取り消しをさせて頂きますその際、落札者さまへの評価は「非常に悪い」となりますのでご了承ください
・落札者様の悪い評価が多い場合、良い評価が10以下の場合にこちらの判断で取引継続の意思を確認する場合があります、イタズラ防止の為ですのでご了承ください
・ノークレーム・ノーリターンでお願いします
・落札後の質問や状態確認は不可です、約束を守られない方はルール違反ということで落札者都合のキャンセルとさせていただきます。
・評価不要のお客様については当方に評価を入れないようお願いします、評価が入った場合必ず評価でお返ししております
・評価の返信は週1回程度まとめて返信しております、忘れておりませんので催促しないようお願いします
・商品を使用する上で不利益を被るような明らかな不具合があった場合には受取後3日以内にご連絡ください、3日経過後の連絡だと対応いたしかねます。
ほかにも出品しています。よろしければご覧ください
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No.202.015.015